2024年12月18日下午，天门山书院图书报告厅内，一场以“情绪管理与幸福人生”为主题的心理健康讲座在此展开，辅导员、心理咨询师张雪莉副教授主讲。

  讲座由破冰小游戏——“抓手指”拉开了序幕，现场的气氛瞬间被点燃。讲座从“四种基本情绪”、“情绪的表达形式”、“情绪与健康”、“情绪管理的方法”等几个部分逐一展开。随后，张老师介绍了七种情绪管理的路径，通过“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”四句真言强调了“自省”与“感恩”的疗愈能量；介绍了“恨怨恼怒烦”与“仁义礼智信”是人生“五阴”“五阳”两种不同的生命源头与状态，特别在“如何快速平复不良情绪”方面，张老师为大家带来了一系列实用的方法与技巧。最后全体同学在《大学》和“爱的法则”等经典片段的诵读中体悟“大学之道”、“爱与感恩”与情绪管理、幸福人生的关系，激励大家用更加积极的心理、健康的情绪去面对自己、他人和整个世界。

 在近两个小时的讲座中，张雪莉老师以中西结合的心理视觉、丰富的人生经验和生动的讲解，为同学们们呈现了一场别开生面、内容丰富的心理健康知识。这场讲座不仅仅传授了具体的情绪管理知识与技巧，还在学生心中种下了一颗爱的种子，更在于唤醒了学生内心深处对幸福生活的正向认知与追求，引导我们重新审视自己与情绪的关系，学会在纷繁复杂的现代生活中呵护自己的心灵，以更加从容、平和的心态和人生智慧去迎接生活的挑战，创造属于自己的幸福人生。